Gymnastique douce qui peut être pratiquée par tous, sportifs ou non, jeunes ou moins jeunes, en complément (ou pas) de la pratique d'autres sports.

Cette discipline allie respiration profonde et mouvements lents, qui visent à renforcer les muscles profonds posturaux pour développer le corps de façon harmonieuse.

Après cette pause estivale, qui je l'espère, vous a permis de vous ressourcer, les cours de pilâtes reprendront le mercredi 18 septembre 2024 sur les mêmes créneaux que l'an passé 19h/20h OU 20h/21h.

Cédric Manceau sera notre coach. D'ores et déjà, vous pouvez prévoir :

votre tapis,deux serviettes (type microfibre) pour soulager la nuque et les lombaires, une petite bouteille d'eau.

En cours d'année, nous travaillerons avec un petit ballon et le swiiss ball.

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